Fiche — Fiche libre

Fiche de préparation

Fiche libre — bibliothèque du club

Temps global 1h

Niveau U8-U9

Créée par philippe lam · 22/09/2026

Phase de jeu Conservation du ballon (individuelle)

Principe de jeu Garder le ballon proche de soi, lever la tête, oser les changements de direction

🎯 Objectif de la séance

Reprendre le contact avec le ballon après la pause : redécouvrir les sensations de conduite (intérieur/extérieur du pied), oser accélérer et ralentir…

🎒 Matériel nécessaire

Plots
Ballons taille 4
Chasubles (2 couleurs)
Piquets

🧩 Moyens associés

Séance de reprise : privilégier la répétition ludique plutôt que la consigne technique stricte, chaque enfant touche un maximum de ballons.

📋 Déroulé de la séance

Échauffement

Chacun sa balle, chacun son terrain

8 min

Objectif Se réapproprier le ballon dans le plaisir, lever la tête pour éviter les autres.

Consignes Chaque enfant a un ballon, dans un carré délimité par des plots. Consigne : on se déplace librement en poussant le ballon devant soi, sans se percuter. Au signal du coach (sifflet ou main levée), on change de direction. Varier : pied droit seul, puis pied gauche seul, puis les deux.

Atelier 1

Parcours slalom entre les plots

10 min

Objectif Garder le ballon proche du pied en changeant régulièrement de direction.

Consignes Une ligne de 5 plots espacés d'environ 3 mètres. Les enfants passent en slalom, ballon au pied, sans lever la tête trop longtemps du ballon. 1er passage : pied fort uniquement. 2e passage : pied faible uniquement. 3e passage : au choix, en relais par équipe de 3-4 (le suivant part quand le précédent a fini).

Atelier 2

Protège ton trésor

10 min

Objectif Protéger le ballon avec le corps en conduisant.

Consignes Par 2 : un enfant conduit son ballon dans un petit espace, un autre (sans ballon) essaie de s'approcher pour le toucher du pied. Le conducteur doit mettre son corps entre l'adversaire et le ballon, et changer de direction pour protéger son "trésor". On inverse les rôles après 1 minute. Pas de contact, on touche le ballon seulement.

Atelier 3

Changements de rythme au signal

12 min

Objectif Sentir la différence entre vitesse de course et contrôle du ballon.

Consignes Un couloir délimité par des plots. Les enfants conduisent leur ballon à vitesse normale. Au signal du coach : accélération de quelques appuis, puis le coach redonne un signal pour ralentir et poser le pied sur le ballon (arrêt total 1 seconde), puis on repart. Insister sur : accélérer = petites touches rapprochées, ralentir = toucher plus délicat.

Situation de jeu

Chat et souris en conduite

15 min

Objectif Réutiliser la conduite protégée et les changements de direction en situation ludique.

Consignes Dans une zone délimitée, 2 "chats" (sans ballon) doivent toucher les "souris" (avec ballon en conduite). Une souris touchée s'arrête 5 secondes, ballon sous le pied, avant de repartir. On change les chats toutes les 2-3 minutes pour que tout le monde y passe. Rappeler : on protège son ballon en le gardant proche et en tournant le corps.

Retour au calme

Étirements et bilan

5 min

Consignes En cercle, chacun boit de l'eau. Étirements doux (mollets, cuisses) guidés par le coach, en rigolant ("on imite une statue"). Tour de cercle rapide : chaque enfant dit un mot sur ce qu'il a aimé dans la séance.

🎯 Objectif de la séance

🎒 Matériel nécessaire

🧩 Moyens associés

📋 Déroulé de la séance

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