Fiche — Fiche libre

Fiche de préparation

Fiche libre — bibliothèque du club

Temps global 1h15 min

Niveau U10-U11

Créée par philippe lam · 22/09/2026

Phase de jeu Attaque — conservation et progression du ballon

Principe de jeu Se démarquer, jouer en soutien, occuper un espace libre

🎯 Objectif de la séance

Faire découvrir concrètement, à travers des jeux réduits à thème, comment se démarquer pour recevoir le ballon, soutenir le porteur et occuper les…

🎒 Matériel nécessaire

Plots
Buts à 8
Ballons taille 4
Chasubles (2 couleurs)
Piquets

🧩 Moyens associés

Utiliser des repères au sol (zones, plots de couleur) plutôt que des consignes uniquement verbales — à cet âge, un repère visuel concret fixe mieux la notion d'espace libre qu'une explication abstraite.

📋 Déroulé de la séance

Échauffement ludique

Déplacements variés + touches de balle

10 min

Consignes Jeu du miroir en binôme (1 meneur, 1 suiveur, sans ballon) puis inversion. Déplacements variés dans l'espace : course avant, arrière, pas chassés, sur consigne du coach. Finir par 2 min de touches de balle libres (jonglage, dribble sur place).

Atelier démarquage

Se démarquer pour recevoir

15 min

Objectif Comprendre que le démarquage se prépare avant que le ballon n'arrive.

Consignes 4 joueurs en losange autour d'un carré (12x12 m), 1 porteur au centre avec ballon. À chaque passe, le récepteur doit s'être démarqué (bouger avant de recevoir, ne jamais rester statique). Alterner : démarquage en profondeur (partir vers l'avant) puis en largeur (s'écarter sur le côté). Montrer la différence entre « attendre le ballon » et « aller chercher un espace libre ».

Atelier soutien

Rondo 5 contre 2 orienté soutien

15 min

Objectif Offrir systématiquement une solution proche au porteur du ballon.

Consignes 5 attaquants autour d'un carré (10x10 m), 2 défenseurs au centre. Règle : le joueur le plus proche du porteur doit toujours se rapprocher pour offrir une solution de soutien (passe courte de sécurité), pas seulement les joueurs éloignés. Valider chaque bonne prise de soutien par un point pour l'équipe qui possède le ballon.

Jeu à thème : occuper les 3 zones

Largeur et profondeur, 4 contre 4

15 min

Objectif Occuper l'espace disponible plutôt que se regrouper autour du ballon.

Consignes Terrain divisé en 3 bandes (marquées par des piquets) : défense, milieu, attaque. 4 contre 4 sans gardien, avec 2 petits buts. Règle : au moins un joueur de chaque équipe doit rester dans chaque bande — interdiction de se regrouper tous dans la même zone. Cela oblige les joueurs à occuper l'espace en largeur et en profondeur pour continuer de progresser.

Jeu réduit final

4 contre 4 + gardiens, bonus soutien

15 min

Objectif Réinvestir démarquage et soutien en situation de match réduit.

Consignes Terrain réduit avec 2 vrais buts et gardiens. Règle bonus : un but marqué immédiatement après une passe en soutien (passe courte vers un joueur revenu proche du porteur) compte double. Laisser le jeu se dérouler, arrêter brièvement pour souligner les bonnes occupations d'espace observées.

Retour au calme

Bilan collectif

5 min

Consignes Marche + étirements légers. Bilan à l'oral : « qu'est-ce que ça change de se démarquer avant de recevoir le ballon ? » Recueillir 2-3 réponses.

🎯 Objectif de la séance

🎒 Matériel nécessaire

🧩 Moyens associés

📋 Déroulé de la séance

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