Fiche — Fiche libre

Fiche de préparation

Fiche libre — bibliothèque du club

Temps global 1h30 min

Niveau U14-U15

Créée par philippe lam · 22/09/2026

Phase de jeu Système de jeu collectif

Principe de jeu Occupation rationnelle du terrain, rotations, animation collective en 11 contre 11

🎯 Objectif de la séance

Installer les repères d'un système de jeu (ex. 1-4-3-3) : occupation équilibrée des couloirs et des lignes, rotations simples entre joueurs proches…

🎒 Matériel nécessaire

Plots
Chasubles (2 couleurs)
Ballons taille 5
Buts
Piquets

🧩 Moyens associés

Séance à mener en fin de cycle hebdomadaire, une fois les principes individuels et collectifs déjà travaillés (animation offensive, organisation défensive, transitions).

📋 Déroulé de la séance

Échauffement

Activation + passes en mouvement par ligne

10 min

Objectif Remettre les repères de ligne avant le travail collectif.

Consignes • Trot + mobilité 3 min • Passes en mouvement organisées par ligne (défenseurs entre eux, milieux entre eux, attaquants entre eux) • Puis passes croisées entre les lignes pour commencer à sentir les distances de jeu

Occupation de l'espace

Repères de position selon le côté du ballon

15 min

Objectif Donner à chaque joueur des repères clairs de placement selon la zone du ballon.

Consignes • Sur terrain complet, les 11 joueurs se placent selon le système choisi (ex. 1-4-3-3) • Le coach fait circuler le ballon d'un couloir à l'autre sans opposition : chaque ligne doit ajuster sa position (coulisser) selon le côté du ballon • Vérifier les distances : ni trop resserré (on se marche dessus), ni trop étiré (on perd le lien entre les lignes) • Arrêter régulièrement l'exercice pour corriger les placements individuellement

Rotations

Permutations simples entre 2 à 3 joueurs proches

15 min

Objectif Introduire la notion de rotation pour déstabiliser un adversaire organisé, sans perdre l'équilibre collectif.

Consignes • Par petits groupes de 3 joueurs voisins (ex. latéral, milieu excentré, ailier), travailler une permutation simple : quand l'un monte, l'autre couvre son espace • Répéter la permutation sans opposition puis avec un défenseur passif • Objectif : que la permutation crée un temps de flottement chez l'adversaire, pas un désordre chez nous • 8 répétitions par trio, plusieurs trios travaillés en simultané sur le terrain

Situation à effectif réduit

Huit contre huit sur grand espace, lignes matérialisées au sol

20 min

Objectif Faire vivre l'occupation rationnelle de l'espace dans un jeu réduit avant de passer à l'effectif complet.

Consignes • Terrain découpé en 3 bandes horizontales avec des piquets pour matérialiser les lignes (défense / milieu / attaque) • Chaque joueur doit rester globalement dans sa bande sauf en cas de rotation concertée • Jeu normal à 8 contre 8, le coach coache en temps réel sur les écarts et les couvertures • 3 périodes de 6 minutes avec ajustements entre chaque

Match d'application

Onze contre onze dans le système travaillé

25 min

Objectif Mettre en application collective l'ensemble des repères de système travaillés dans la séance.

Consignes • Match à effectif complet, chaque équipe dans le système travaillé pendant la séance • Le coach interrompt ponctuellement pour recadrer un placement ou valoriser une rotation réussie • 2 périodes de 12 minutes

Retour au calme

Étirements + debrief collectif

5 min

Consignes • Étirements légers • Debrief collectif : chaque ligne (défense, milieu, attaque) résume en une phrase son repère de placement pour le prochain match

🎯 Objectif de la séance

🎒 Matériel nécessaire

🧩 Moyens associés

📋 Déroulé de la séance

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