Mettre en place des schémas simples et répétables sur corners et coups francs (attaque et défense), et clarifier l'organisation du marquage…

Fixer avec le groupe les 2 schémas de corner offensif et le schéma de marquage défensif qui seront utilisés en match dès le week-end suivant.

Préparer le corps aux frappes et sauts caractéristiques des phases arrêtées.

• Trot + mobilité 3 min • Échange de passes puis centres légers vers un partenaire qui reprend sans opposition • Quelques frappes de loin à basse intensité pour se mettre en jambes

Automatiser 2 schémas de corner offensif simples et reproductibles en match.

• Schéma 1 : ballon frappé au 1er poteau, un attaquant dévie pour un second qui arrive au 2ème poteau • Schéma 2 : ballon frappé directement au 2ème poteau sur un attaquant qui a démarré sa course tardivement pour ne pas être marqué trop tôt • Chaque schéma répété 6 fois, des deux côtés du terrain • Insister sur le timing de départ des courses : trop tôt, on se fait marquer ; trop tard, on n'a pas l'élan

Clarifier les responsabilités de chacun sur un corner défendu pour éviter les buts évitables.

• Organisation : 2 joueurs postés sur les poteaux, le reste de l'équipe en zone devant le but, sauf les 2 attaquants les plus dangereux qui sont marqués individuellement (marquage à l'homme) • Un joueur est désigné pour sortir sur le 1er ballon si le gardien ne peut pas sortir • 8 corners défendus, varier les tireurs et les zones de frappe adverses • Débrief immédiat après chaque corner : qui était responsable de quel attaquant ?

Donner à l'équipe plusieurs options concrètes sur coup franc proche de la surface adverse.

• Situations à 20m du but : travailler 3 options — frappe directe enroulée, une-deux rapide pour éliminer le mur, centre piqué vers un attaquant • Le tireur doit lire la position du mur adverse avant de choisir son option • 3 tireurs différents s'entraînent à chaque option (ne pas toujours faire tirer le même joueur) • 10 coups francs au total

Répéter l'organisation défensive sur coup franc : mur, couverture du gardien, marquage individuel du reste de l'équipe.

• Mur de 3 à 4 joueurs selon la position du coup franc, un joueur désigné donne la ligne du mur (aligné avec le poteau) • Le gardien positionne le mur et couvre le côté opposé • Le reste de l'équipe marque en individuel les attaquants proches de la surface • 8 coups francs défendus, varier les angles de frappe

Mettre en compétition les schémas travaillés dans un contexte proche du match.

• Alterner corners et coups francs, une équipe attaque pendant que l'autre défend, changement de rôle toutes les 5 phases • Chaque but marqué ou phase défendue avec succès rapporte un point à l'équipe concernée • Le coach corrige en temps réel les placements plutôt qu'après coup

• Étirements légers • Rappel collectif des 2 schémas de corner offensif et du schéma de marquage défensif retenus pour le prochain match