Fiche — Fiche libre

Fiche de préparation

Fiche libre — bibliothèque du club

Temps global 1h45 min

Niveau Seniors / Loisir

Créée par philippe lam · 22/09/2026

Phase de jeu Fin de saison / cohésion d'équipe

Principe de jeu Match à thème, bilan de saison, esprit d'équipe

🎯 Objectif de la séance

Clôturer la saison dans un cadre convivial : ateliers croisés en équipes mixtes, tournoi interne, puis bilan collectif de la saison écoulée.

🎒 Matériel nécessaire

Ballons de volley
Filet réglable
Plots
Chasubles

🧩 Moyens associés

Composer des équipes mixtes tirées au sort en début de séance, différentes des équipes habituelles, pour casser les automatismes et favoriser les échanges entre tous les joueurs du groupe.

📋 Déroulé de la séance

Échauffement

Activation ludique en cercle

10 min

Consignes Tout le groupe en grand cercle, un seul ballon : passes hautes en annonçant le prénom du destinataire. Variante : deux ballons en simultané dans le cercle pour augmenter la vigilance. Mobilité articulaire rapide en fin d'échauffement.

Atelier mélangé

Ateliers techniques croisés en équipes mixtes tirées au sort

20 min

Objectif Faire jouer ensemble des joueurs qui s'entraînent rarement côte à côte.

Consignes Composer 3 équipes mixtes de niveaux mélangés par tirage au sort. 3 ateliers tournants de 6 minutes chacun : précision de service sur cible, échange passe-manchette en binôme, petit jeu d'attaque en 2 contre 2. Rotation des équipes sur les ateliers au signal du coach.

Tournoi interne

Petits matchs à thème entre équipes mixtes

25 min

Objectif Jouer dans un cadre compétitif léger, sans pression de classement officiel.

Consignes Les 3 équipes mixtes s'affrontent en matchs courts de 8 minutes chacune (2 matchs joués, 1 équipe arbitre à chaque tour). Thème imposé à chaque match : un point marqué en équipe complète (3 touches mini) vaut 2 points, pour favoriser le jeu collectif plutôt que le point direct. Classement amical tenu à jour sur un tableau.

Match final

Grand match équipe complète, meilleures équipes du tournoi

30 min

Objectif Terminer la saison sur un temps fort collectif et convivial.

Consignes 6 contre 6 avec les joueurs des équipes les mieux classées du tournoi interne, les autres en tribune/arbitrage. Set unique jusqu'à 25 points, ambiance festive assumée (encouragements, musique en fond si le lieu le permet). Changement libre de joueurs entre les points pour que tout le monde joue le match final.

Bilan de saison

Tour de table collectif

15 min

Consignes Assis en cercle, chacun partage en une ou deux phrases son meilleur souvenir de la saison et un objectif personnel pour la saison suivante. Le coach note les axes de progrès collectifs évoqués pour préparer la reprise. Remerciements collectifs et annonce des informations pratiques pour l'intersaison.

Retour au calme

Étirements et clôture conviviale

5 min

Consignes Étirements collectifs légers. Photo d'équipe et pot de fin de saison si le club l'organise.

🎯 Objectif de la séance

🎒 Matériel nécessaire

🧩 Moyens associés

📋 Déroulé de la séance

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