Premier contact avec la raquette et le volant : les tenir, les équilibrer et s'amuser avec, en toute sécurité.

🧰 Préparation du matériel

Raquettes légères Volants mousse Filet bas Plots

🏆 Objectif de séance

Phase de jeu : Découverte du matériel Principe de jeu : Apprivoiser la raquette et le volant Niveau Poussin (7-9 ans)

Moyens associés

Consignes courtes et imagées, encadrement rapproché, distances courtes entre enfants, aucun contact entre enfants avec la raquette.

📋 Échauffement

Exercice : Réveil tout en douceur Durée : 5 min

Consignes

• Les enfants forment une ronde, raquette posée au sol devant eux. • « On réveille nos jambes ! » : petits pas sur place, puis pas chassés, puis sauts de lapin. • « On dit bonjour à sa raquette » : chacun la ramasse et la tient à deux mains devant lui, comme un plateau. • Aucune course rapide, aucun contact entre enfants.

📋 Atelier 1

Exercice : La raquette plateau Durée : 10 min

Objectif

Tenir sa raquette bien à plat en se déplaçant lentement.

Consignes

• Chaque enfant tient sa raquette bien à plat, comme un plateau, avec un volant posé dessus. • Il marche tout doucement d'un plot à l'autre sans faire tomber le volant. • Le coach dit « stop » de temps en temps : on s'arrête, raquette bien stable. • Variante : marcher encore plus lentement, comme une tortue qui ne veut rien renverser.

Séquences interactives

📋 Atelier 2

Exercice : Le petit rebond Durée : 8 min

Objectif

Découvrir le contact volant-raquette.

Consignes

• Chaque enfant reste sur place, raquette à plat devant lui. • Il fait rebondir tout doucement le volant sur les cordes, une seule fois, puis le rattrape avec la main. • Le coach compte à voix haute pour donner un petit défi ludique, sans pression de résultat. • Variante : essayer de faire deux petits rebonds d'affilée.

Séquences interactives

📋 Atelier 3

Exercice : Le chemin des plots Durée : 8 min

Objectif

Garder le volant en équilibre en se déplaçant entre des obstacles.

Consignes

• Un petit parcours de plots est installé. • Chaque enfant se faufile entre les plots, volant posé sur sa raquette, sans le faire tomber. • Le coach encourage : « comme un funambule ! ». • Chacun part l'un après l'autre, jamais deux enfants en même temps sur le parcours.

Séquences interactives

📋 Temps de jeu

Exercice : Le village du volant Durée : 9 min

Objectif

Se déplacer avec son volant en équilibre, avec plaisir.

Consignes

• Quatre « maisons » sont matérialisées par un piquet à chaque coin de la zone. • Au signal du coach, chaque enfant transporte son volant sur sa raquette jusqu'à la maison la plus proche. • On change de maison à chaque signal, toujours en marchant. • Jeu sans élimination : tout le monde participe en permanence.

Séquences interactives

📋 Retour au calme

Exercice : Le volant qui se pose Durée : 5 min

Consignes

• Chaque enfant s'assoit, volant posé délicatement sur ses genoux. • On respire calmement : « on regarde son volant s'endormir ». • Le coach félicite chaque enfant par son prénom. • Rangement du matériel tous ensemble.

🏁 Séance terminée

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