Gérer les situations spéciales de match : jeu à 7 sans gardien, supériorité et infériorité numérique, dans les derniers instants.

Le jeu à 7 exige un joueur repère identifié à l'avance pour couvrir la cage en cas de perte de balle immédiate : ne jamais l'improviser en match.

• Footing avec ballon, passes en mouvement à rythme croissant. • Enchaînement course-réception-passe rapide par trois. • Mobilisation articulaire complète. • 2 courses avec changement de rythme pour préparer les transitions de situations spéciales.

Exploiter la surnumérisation du jeu à 7 tout en sécurisant le retour défensif immédiat.

• Situation 7 contre 6, le gardien sort en tant que joueur de champ pour la surnumérisation offensive. • Un joueur reste identifié en couverture immédiate de la cage vide en cas de perte de balle. • Travailler la circulation à 7 pour créer l'incertitude défensive sans précipitation. • 6 séquences de 2 minutes, alterner le joueur en couverture de cage.

Exploiter méthodiquement une supériorité numérique sans se précipiter vers le tir facile.

• Situation 6 contre 5, l'attaque doit exploiter le côté du défenseur manquant sans précipiter le jeu. • Consigne : au moins 3 passes avant toute tentative de tir, pour faire circuler et fatiguer la défense réduite. • Alterner le côté du défenseur exclu (gauche puis droite). • 6 séquences de 2 minutes, débrief rapide sur les choix de tir.

Organiser une infériorité numérique en acceptant de céder les tirs les moins dangereux.

• Situation 5 contre 6, la défense doit resserrer et protéger prioritairement la zone centrale de tir. • Consigne défensive : sacrifier le tir extérieur difficile, protéger l'intervalle central et le pivot. • Le gardien communique en continu pour orienter la couverture. • 6 séquences de 2 minutes, débrief sur les tirs concédés.

Transférer en conditions de match réelles la gestion des situations spéciales travaillées en ateliers.

• Match 6 contre 6 avec scénarios imposés par le coach : dernière minute à un but d'écart, exclusion à gérer côté attaque puis côté défense. • Séquences de 5 minutes correspondant chacune à un scénario différent (jeu à 7 en fin de match compris). • Débrief immédiat après chaque séquence sur la décision tactique prise. • Le coach simule les exclusions au sifflet pour déclencher les situations spéciales.

• Étirements doux des membres inférieurs et du dos. • Retour collectif : chaque joueur cite une situation spéciale bien gérée pendant le temps de jeu. • Rappel : anticiper les rôles avant l'exclusion, pas pendant.