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Faire le bilan du cycle par une rotation d'ateliers techniques puis un mini-tournoi en simple et en double.

Loocbulc · philippe lam · Badminton

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🧰 Préparation du matériel
Raquettes Volants Filet Plots
🏆 Objectif de séance
Phase de jeu : Bilan de cycle Principe de jeu : Rotation d'ateliers et mini-tournoi Niveau Benjamin (9-11 ans)
Faire le bilan du cycle par une rotation d'ateliers techniques puis un mini-tournoi en simple et en double.
Moyens associés
4 ateliers chronométrés en rotation par petits groupes, mini-tournoi final avec brassage des duos, retour individuel du coach en fin de séance.
📋 Échauffement
Exercice : Réveil collectif Durée : 5 min
Consignes
• Déplacements libres puis mobilisation articulaire rapide. • Rappel collectif à voix haute des repères du cycle : prise, position prête, service. • Quelques frappes à vide pour se mettre en jambes.
📋 Atelier 1
Exercice : Prise et position (rappel) Durée : 8 min
Objectif
Valider une prise et une position prête correctes en fin de cycle.
Consignes
• Par groupes de 3-4, chaque enfant montre sa prise marteau et sa position prête au référent du poste. • Jeu « prêt-partez » pour valider le retour rapide à la position d'attente. • Rotation vers l'atelier suivant au signal.
Séquences interactives
📋 Atelier 2
Exercice : Frappes coup droit / revers Durée : 8 min
Objectif
Confirmer la maîtrise du coup droit et du revers en situation dirigée.
Consignes
• Volants envoyés alternativement côté coup droit et côté revers. • L'enfant doit reconnaître le côté et adapter son geste avant de frapper. • Le référent d'atelier note les réussites pour le bilan individuel.
Séquences interactives
📋 Atelier 3
Exercice : Service réglementaire Durée : 8 min
Objectif
Exécuter un service court réglementaire de façon régulière.
Consignes
• Chaque enfant sert 5 volants vers une zone matérialisée par des plots derrière le filet. • Le référent vérifie la frappe sous la taille et compte les services réussis dans la zone. • Rotation vers l'atelier suivant au signal.
Séquences interactives
📋 Atelier 4
Exercice : Déplacements en étoile Durée : 9 min
Objectif
Se déplacer rapidement vers les 4 coins et revenir en position prête.
Consignes
• Départ du centre, l'enfant rejoint le coin annoncé par le référent puis revient au centre. • Chronométrage ludique sur un enchaînement des 4 coins. • Toujours revenir en position prête entre deux déplacements.
Séquences interactives
📋 Temps de jeu
Exercice : Brassage en poules Durée : 17 min
Objectif
Restituer l'ensemble des acquis du cycle dans des matchs en simple et en double.
Consignes
• Petites poules mêlant matchs en simple (7 points) et matchs en double (7 points), duos tirés au sort. • Chaque enfant joue au moins un match en simple et un match en double. • Arbitrage partagé entre les enfants en attente. • Le coach valorise les progrès observés pendant le cycle plus que les résultats.
Séquences interactives
📋 Retour au calme
Exercice : Étirements et bilan du cycle Durée : 5 min
Consignes
• Étirements calmes en cercle. • Chaque enfant dit un progrès dont il est fier depuis le début du cycle. • Le coach donne un retour individuel court à chacun. • Rangement du matériel tous ensemble.
🏁 Séance terminée

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