Principe de jeuRetrouver les repères passe-réception-dribble et oser le tir
🎯 Objectif de la séance
Reprise de saison : retrouver la passe, la réception, le dribble et tenter ses premiers tirs en appui, dans la bonne humeur.
🎒 Matériel nécessaire
Ballons de handball
Buts
Plots
Chasubles
🧩 Moyens associés
Consignes courtes, beaucoup de répétitions en réussite, corriger un point technique à la fois par enfant.
📋 Déroulé de la séance
1
Échauffement
Réveil main-ballon
8 min
Consignes• Chaque enfant a un ballon : jonglage main droite, main gauche, autour de la taille.
• Déplacements variés dans l'espace (marche, course légère) en gardant le ballon en main.
• Par deux : passes à la main en se rapprochant puis en s'éloignant, sans lancer fort.
• Étirements légers des poignets et des épaules pour finir.
2
Atelier 1
Passes et réceptions à deux
12 min
ObjectifStabiliser le geste de passe et la réception à deux mains.
Consignes• Les enfants sont par deux, face à face, à bonne distance.
• Passe à une main au-dessus de l'épaule, réception à deux mains devant le corps.
• Le coach fait varier la distance : rapprocher pour réussir, éloigner pour progresser.
• Variante : passe après un appui (un pas avant de lâcher le ballon).
3
Atelier 2
Dribble en slalom
12 min
ObjectifDribbler en contrôlant son ballon sans regarder ses pieds.
Consignes• Une ligne de 4 plots espacés en slalom devant chaque enfant.
• Dribble avec la main la plus faible d'abord (lent, contrôlé), puis avec la main forte.
• Le regard reste levé, pas fixé sur le ballon.
• Variante : slalom puis passe à un partenaire à l'arrivée.
4
Atelier 3
Premiers tirs en appui
10 min
ObjectifTirer en appui avec une trajectoire placée, sans précipitation.
Consignes• Les enfants sont en file face au but, ballon en main.
• Ils avancent de deux ou trois pas puis tirent en appui, sans sauter, en visant les côtés du but.
• Le coach rappelle : bras qui arme haut, pied opposé au bras qui tire devant.
• Chacun récupère son ballon et revient en fin de file.
5
Temps de jeu
Match aménagé 5 contre 5
13 min
ObjectifMettre en jeu passe, dribble et tir dans un contexte de match.
Consignes• Deux équipes de 5, terrain réduit avec deux buts.
• Règle du jour : chaque attaque doit comporter au moins deux passes avant de tirer.
• Le coach arbitre et encourage les tentatives de tir, même ratées.
• Rotation des équipes toutes les 4-5 minutes pour que tout le monde joue avec tout le monde.
6
Retour au calme
Étirements et bilan
5 min
Consignes• Assis en cercle, étirements doux des jambes et des bras.
• Chacun dit un mot sur ce qu'il a aimé dans la séance.
• Rappel du geste travaillé aujourd'hui (passe, dribble, tir).
• Rangement du matériel tous ensemble.
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