Principe de jeuUtiliser le service flottant ou smashé selon le niveau pour déstabiliser la réception adverse
🎯 Objectif de la séance
Améliorer le service flottant et smashé des M15-M17 selon leur niveau, pour viser une zone et déstabiliser la réception adverse.
🎒 Matériel nécessaire
Ballons de volley
Filet réglable
Plots
Chasubles
Matériel de PPG léger (élastiques, lattes, cerceaux)
🧩 Moyens associés
Chaque service est adressé à une cible annoncée à l'avance : jamais de service au hasard sur le terrain.
📋 Déroulé de la séance
1
Échauffement
Mobilité épaule et lancers de balle légers
10 min
Consignes• Course légère puis mobilité complète de l'épaule, articulation la plus sollicitée aujourd'hui.
• Lancers de balle à une main en l'air, pour retrouver le geste de mise en jeu.
• Services à faible intensité depuis une ligne rapprochée du filet, juste pour le placement du corps.
• Reculer progressivement jusqu'à la ligne de fond réglementaire.
2
Atelier 1
Service flottant : contact sec, zone arrière
15 min
ObjectifProduire un service flottant répétable, dirigé vers une zone arrière précise.
Consignes• Rappel technique : contact bref et sec au centre de la balle, sans accompagnement, pour obtenir une trajectoire flottante imprévisible.
• Cible matérialisée par des plots en zone arrière (zones 1 et 5).
• Séries de cinq services, comptage des services qui touchent la zone ciblée.
• Insister sur la répétabilité du geste plutôt que sur la puissance.
3
Atelier 2
Service smashé pour les joueurs prêts, variante flottante pour les autres
15 min
ObjectifProposer une variante de service exigeante sans forcer un geste non maîtrisé.
Consignes• Groupe divisé selon le niveau : certains travaillent le service smashé (saut, frappe au sommet), d'autres consolident le service flottant.
• Cible commune : la ligne de fond adverse, pour un service smashé plus tendu et plus agressif.
• Le coach valide individuellement quels joueurs sont prêts à passer au service smashé en match.
• Aucune obligation : chaque joueur progresse sur la variante adaptée à son niveau actuel.
4
Atelier 3
Service ciblé sur un réceptionneur désigné
15 min
ObjectifChoisir consciemment une cible de service pour gêner un réceptionneur identifié.
Consignes• Un réceptionneur se place en zone 5, un autre en zone 6, un troisième en zone 1.
• Avant chaque service, le coach désigne la zone ou le réceptionneur à viser en priorité.
• Le serveur adapte son choix (flottant ou smashé selon son niveau) pour perturber la prise de balle de ce joueur précis.
• Compter les services qui obligent une réception dégradée (balle non exploitable pour le passeur).
5
Temps de jeu
Match avec bonus sur réception perturbée
25 min
ObjectifConfirmer en match que le service travaillé gêne réellement la réception adverse.
Consignes• Match classique, chaque équipe sert à tour de rôle.
• Point bonus annoncé si le service oblige une réception haute et défensive (balle relevée sans plateforme stable).
• Le coach note en direct quels serveurs marquent le plus de points bonus pour valoriser leur choix de zone.
• Rotation des serveurs pour que chacun expérimente le service qui perturbe en situation réelle.
6
Retour au calme
Étirements de l'épaule
10 min
Consignes• Étirements ciblés de l'épaule et du haut du dos, très sollicités par les services répétés.
• Tour de terrain : chacun indique la zone qu'il vise le mieux et celle qu'il veut travailler la prochaine fois.
• Respiration calme et rangement du matériel.
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