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Apprendre à occuper les couloirs de jeu (latéraux et axial) pour étirer le bloc adverse, en utilisant d'abord la largeur puis la profondeur du terrain.

Loocbulc · philippe lam · Football

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🧰 Préparation du matériel
Plots (marquage des couloirs) Chasubles multicolores Ballons taille 5 Buts ou minibuts Piquets
🏆 Objectif de séance
Phase de jeu : Occupation de l'espace et des couloirs Principe de jeu : Utiliser la largeur et la profondeur, occuper les couloirs Niveau U12-U13
Apprendre à occuper les couloirs de jeu (latéraux et axial) pour étirer le bloc adverse, en utilisant d'abord la largeur puis la profondeur du terrain.
Moyens associés
Matérialiser 3 couloirs (gauche / axe / droite) au sol avec des plots pour rendre la notion visible et concrète pour les joueurs.
📋 Échauffement
Exercice : Prise de repères dans les couloirs Durée : 10 min
Consignes
Terrain divisé en 3 couloirs matérialisés par des plots. Jogging libre puis jogging en restant dans un couloir imposé, changement de couloir au signal du coach en traversant en dribble ou en passant le ballon à un partenaire d'un autre couloir.
📋 Occupation de la largeur
Exercice : Passes croisées entre les 3 couloirs Durée : 15 min
Objectif
Faire circuler le ballon d'un couloir à l'autre pour étirer le repli adverse.
Consignes
3 joueurs, un par couloir (gauche, axe, droite), sur la largeur du terrain. Faire circuler le ballon d'un couloir à l'autre en 1-2 touches. Après chaque passe, le joueur qui a reçu peut se déplacer légèrement pour garder une bonne distance de passe. Insister : le couloir opposé au ballon doit toujours avoir un joueur disponible.
Séquences interactives
📋 Appel en profondeur
Exercice : Course dans le dos de la défense, couloir axial Durée : 15 min
Objectif
Déclencher une course en profondeur au bon moment et servir juste devant.
Consignes
Un passeur, un attaquant qui démarre à hauteur d'un défenseur, un défenseur. L'attaquant part en profondeur au signal (départ décalé pour être plus rapide que le défenseur). Le passeur joue une passe en avant dans la course. Alterner : appel dans le couloir axial puis dans un couloir latéral.
Séquences interactives
📋 Jeu à thème zoné
Exercice : Terrain en 3 couloirs, au moins un joueur par couloir en permanence Durée : 20 min
Objectif
Occuper l'espace en largeur pour créer des solutions de passe dans tous les couloirs.
Consignes
Jeu réduit sur terrain divisé en 3 couloirs. Règle : chaque couloir doit toujours compter au moins un joueur de l'équipe qui a le ballon. Un but marqué depuis le couloir axial compte 1 point, un but marqué après une action passant par un couloir extérieur compte 2 points.
Séquences interactives
📋 Situation de jeu
Exercice : Match sur terrain zoné, bonus si but marqué après jeu dans le couloir extérieur Durée : 25 min
Objectif
Utiliser la largeur du terrain pour créer le danger, pas seulement jouer dans l'axe.
Consignes
Match à effectif adapté sur le terrain toujours divisé en 3 couloirs. Règle bonus : tout but marqué dans les 10 secondes suivant une passe reçue dans un couloir extérieur compte double. Le coach arrête le jeu brièvement si un couloir reste vide trop longtemps pour rappeler la règle.
Séquences interactives
📋 Retour au calme
Exercice : Étirements et debrief Durée : 5 min
Consignes
Étirements doux, respiration. Debrief : demander à chaque joueur dans quel couloir il a le plus joué aujourd'hui et pourquoi.
🏁 Séance terminée

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