Fiche — Fiche libre

Fiche de préparation

Fiche libre — bibliothèque du club

Temps global 45 min

Niveau U6-U7

Créée par philippe lam · 22/09/2026

Phase de jeu Motricité et coordination avec ballon

Principe de jeu Changer de direction et se repérer dans l'espace, ballon au pied

🎯 Objectif de la séance

Développer la motricité globale et la coordination avec ballon à travers des parcours ludiques : slaloms, changements de direction, petits virages.

🎒 Matériel nécessaire

Plots
Mini-buts légers
Ballons taille 3
Chasubles

🧩 Moyens associés

Parcours matérialisés avec des plots rapprochés, consignes imagées (« comme un serpent », « comme une voiture qui freine »), encadrement rapproché.

📋 Déroulé de la séance

Échauffement

Les petits lapins

5 min

Consignes • Ronde de départ, sans ballon. • Déplacements variés au signal du coach : pas chassés, sauts à pieds joints (« comme des lapins »), petits pas rapides (« comme des souris »). • Aucun contact, chacun dans son espace.

Atelier 1

Le slalom rigolo

10 min

Objectif Contourner un obstacle en gardant le ballon proche du pied.

Consignes • Une rangée de plots espacés d'environ 1,5 m. • Chaque enfant pousse son ballon au pied en zigzaguant entre les plots, comme un petit serpent. • Le coach fait la démonstration lentement avant de lancer les enfants un par un. • On marche, on ne court pas : la précision avant la vitesse.

Atelier 2

Stop et repart

8 min

Objectif Changer de direction en gardant le contrôle du ballon.

Consignes • Chaque enfant dribble librement dans une zone délimitée. • Au signal du coach (sifflet ou tape dans les mains), tout le monde arrête son ballon net sous le pied. • Au signal suivant, on repart dans une direction différente. • Jeu répété plusieurs fois avec des directions imagées : « vers le soleil », « vers l'arbre ».

Atelier 3

Le parcours magique

8 min

Objectif Enchaîner plusieurs changements de direction avec le ballon.

Consignes • Parcours de plots formant un chemin en virages (pas seulement en ligne droite). • Chaque enfant pousse son ballon le long du chemin, en tournant à chaque plot. • Le coach accompagne les plus jeunes à côté d'eux si besoin. • Chacun son tour, pas de compétition de vitesse.

Temps de jeu

La course aux plots

9 min

Objectif Réutiliser en jeu les changements de direction travaillés.

Consignes • Deux équipes de couleurs différentes (chasubles), chacune avec ses ballons. • Au signal, chaque enfant dribble jusqu'au plot de sa couleur, en fait le tour, puis revient. • Le coach encourage tout le monde, sans classement ni chronomètre affiché. • On recommence plusieurs fois avec des parcours différents.

Retour au calme

Le ballon immobile

5 min

Consignes • Chaque enfant pose son ballon devant lui et s'assoit. • Petits étirements guidés : bras vers le ciel, mains vers les pieds. • On respire calmement trois fois. • Bravo collectif et rangement du matériel.

🎯 Objectif de la séance

🎒 Matériel nécessaire

🧩 Moyens associés

📋 Déroulé de la séance

Votre avis sur cette fiche

Avis des coachs