Fiche — Fiche libre

Fiche de préparation

Fiche libre — bibliothèque du club

Temps global 1h30 min

Niveau U14-U15

Créée par philippe lam · 22/09/2026

Phase de jeu Animation offensive

Principe de jeu Jouer dans les couloirs, appel / contre-appel, centrer et finir

🎯 Objectif de la séance

Apprendre à exploiter la largeur (couloirs) pour étirer le bloc adverse, synchroniser les appels de balle (appel puis contre-appel si l'appel initial…

🎒 Matériel nécessaire

Plots
Chasubles (2 couleurs)
Ballons taille 5
Buts
Piquets

🧩 Moyens associés

Filmer 2-3 situations de centre-finition pour le débrief vidéo du mercredi (support déjà utilisé par le club).

📋 Déroulé de la séance

Échauffement

Activation + passes en mouvement

10 min

Objectif Préparer le corps et remettre l'œil sur les transmissions longues entre couloirs.

Consignes • Trot + mobilité 3 min • Passes en triangle en mouvement (2 touches maximum), rotation toutes les 2 min • Insister sur la qualité de l'appui d'orientation avant de recevoir le ballon • Terminer par des passes longues croisées d'un couloir à l'autre pour se mettre dans le thème

Appels et contre-appels

Atelier sans opposition : appel puis contre-appel

15 min

Objectif Automatiser le principe appel / contre-appel pour se libérer du marquage individuel.

Consignes • Groupes de 3 (1 passeur, 2 attaquants dans le couloir) • Le 1er attaquant part en appel (course vers le ballon) ; si le passeur ne peut pas jouer sur lui, il temporise et le 2ème attaquant part en contre-appel (course opposée, vers l'espace libéré) • Le passeur choisit la bonne passe selon la course qui se libère • Alterner les rôles toutes les 5 passes • Insister sur le timing de départ du contre-appel : il doit partir quand l'appel initial est couvert, pas avant

Centres et finitions

Atelier couloir → centre → finition à deux touches

15 min

Objectif Maîtriser le geste du centre et la lecture des courses dans la surface pour les attaquants.

Consignes • L'ailier reçoit en position large dans le couloir, élimine ou déborde un plot-défenseur passif, puis centre en retrait ou en profondeur • Deux attaquants arrivent dans la surface avec des courses décalées (1er poteau / 2ème poteau) • Finition à une ou deux touches maximum • Varier les types de centre : tendu au sol, en cloche au 2ème poteau • 10 répétitions par couloir (droit et gauche)

Jeu en supériorité couloir

3 attaquants contre 2 défenseurs dans le couloir + finition

20 min

Objectif Transférer le travail technique dans une situation de jeu avec opposition réelle.

Consignes • 3 attaquants (dont 1 ailier large) contre 2 défenseurs, départ du milieu de terrain, but à finir avec gardien • Objectif : utiliser la largeur pour créer un décalage avant de centrer ou percuter • Si le ballon sort ou si les défenseurs récupèrent, ils peuvent contre-attaquer sur le petit but adverse • 8 séquences, changer les groupes régulièrement

Match thématique

8 contre 8, bonus si but marqué après un centre

25 min

Objectif Faire vivre le principe d'animation offensive dans un contexte de match réel.

Consignes • Match sur grand espace : un but marqué directement après un centre venu du couloir compte double • Le coach relance le thème verbalement si le jeu se referme trop vers l'axe • 2 périodes de 12 minutes, coaching individualisé sur les prises d'information avant de recevoir

Retour au calme

Étirements + debrief

5 min

Consignes • Marche + étirements légers 3 min • Debrief collectif : qu'est-ce qui a permis de bien utiliser les couloirs aujourd'hui ?

🎯 Objectif de la séance

🎒 Matériel nécessaire

🧩 Moyens associés

📋 Déroulé de la séance

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