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Apprendre à déclencher un pressing collectif sur signal (perte de balle, passe latérale ou en retrait adverse) et à orienter le porteur adverse vers…

Loocbulc · philippe lam · Football

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🧰 Préparation du matériel
Plots Chasubles multicolores (2 couleurs minimum) Ballons taille 5 Piquets
🏆 Objectif de séance
Phase de jeu : Pressing et récupération du ballon Principe de jeu : Déclenchement collectif du pressing, orientation du porteur adverse vers une zone Niveau U12-U13
Apprendre à déclencher un pressing collectif sur signal (perte de balle, passe latérale ou en retrait adverse) et à orienter le porteur adverse vers…
Moyens associés
Définir un signal déclencheur clair et unique avant la séance (par exemple : une passe en retrait adverse = signal de pressing collectif).
📋 Échauffement
Exercice : Activation et jeu de réaction au signal Durée : 10 min
Consignes
Jogging léger, mobilisation articulaire. Jeu de réaction : les joueurs se déplacent librement, au coup de sifflet ils doivent sprinter vers un plot désigné. Prépare le réflexe de déclenchement collectif utilisé plus tard dans la séance.
📋 Déclenchement individuel
Exercice : Orienter le porteur adverse vers une zone Durée : 15 min
Objectif
Presser en courbe pour orienter le porteur plutôt que foncer droit sur lui.
Consignes
Un porteur adverse, un presseur. Le presseur ne fonce pas droit sur le porteur : il court en courbe pour fermer une des deux solutions de passe et orienter le porteur vers la ligne de touche ou vers une zone choisie à l'avance. Alterner les côtés à orienter.
Séquences interactives
📋 Pressing à 2 ou 3
Exercice : Presser le porteur et fermer les lignes de passe Durée : 20 min
Objectif
Presser à plusieurs en fermant les solutions plutôt qu'en courant après chaque adversaire.
Consignes
3 attaquants adverses (porteur + 2 soutiens), 3 presseurs. Un presseur ferme le porteur, les 2 autres se placent pour fermer les lignes de passe vers les 2 soutiens plutôt que de courir vers eux. Objectif : forcer une passe en retrait ou une perte de balle en moins de 6 secondes.
Séquences interactives
📋 Jeu à thème
Exercice : 3 contre 3 avec zone de déclenchement matérialisée Durée : 20 min
Objectif
Reconnaître collectivement le signal de pressing et déclencher ensemble.
Consignes
Une ligne de plots partage le terrain en 2. Dès que le ballon passe une passe en retrait derrière cette ligne côté adverse, l'équipe qui défend déclenche un pressing collectif immédiat vers l'avant. Rotation des rôles toutes les 4 minutes.
Séquences interactives
📋 Situation de jeu
Exercice : Match avec règle du signal de pressing collectif Durée : 20 min
Objectif
Enchaîner déclenchement collectif, récupération et transition rapide vers le but.
Consignes
Match à effectif adapté avec un seul signal de déclenchement convenu avant la séance (ex : passe en retrait). Quand le signal apparaît, toute l'équipe doit presser ensemble vers l'avant pendant quelques secondes. Le coach félicite les déclenchements groupés, même sans récupération immédiate.
Séquences interactives
📋 Retour au calme
Exercice : Étirements et debrief Durée : 5 min
Consignes
Étirements doux, respiration. Debrief : rappeler le signal de pressing choisi et demander à 2-3 joueurs de décrire un moment où le groupe a bien déclenché ensemble.
🏁 Séance terminée

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