Premier contact ludique avec le ballon de volley : le manipuler, le renvoyer à la main, apprendre à ne jamais le laisser tomber.

🧰 Préparation du matériel

Ballons de volley mousse/légers Filet bas réglable Plots Chasubles

🏆 Objectif de séance

Phase de jeu : Découverte du ballon / manipulation Principe de jeu : Apprivoiser le ballon de volley, ne jamais le laisser tomber au sol Niveau M9-M11

Moyens associés

Consignes très courtes et imagées, ballons mousse uniquement, encadrement rapproché, aucune notion de faute technique à ce stade.

📋 Échauffement

Exercice : Réveil des mains Durée : 5 min

Consignes

• Ronde autour du coach, chacun a un ballon mousse. • « On réveille nos mains ! » : on fait rouler le ballon entre les mains, on le fait sauter doucement dans les mains. • On se dit bonjour avec le ballon : chacun le montre à son voisin sans le lancer. • Aucun lancer fort, aucun contact entre enfants.

📋 Atelier 1

Exercice : Le ballon magique Durée : 8 min

Objectif

Sentir le contact mains-ballon en le gardant sous contrôle.

Consignes

• Chaque enfant a un ballon mousse et reste sur place. • Il lance le ballon tout doux vers le haut et le rattrape à deux mains, sans le laisser tomber. • Le coach compte à voix haute le nombre de fois où le ballon reste « prisonnier » des mains. • Variante : le faire rebondir légèrement contre les mains sans le lâcher.

Séquences interactives

📋 Atelier 2

Exercice : Renvoi au mur imaginaire Durée : 8 min

Objectif

Découvrir le renvoi à deux mains en binôme.

Consignes

• Par deux, les enfants se font face à courte distance. • Le premier lance le ballon à deux mains, le second le rattrape à deux mains puis le relance. • Le coach encourage à bien tendre les bras pour attraper. • On ne compte pas les points, seulement le plaisir de se renvoyer le ballon sans le faire tomber.

Séquences interactives

📋 Atelier 3

Exercice : Le ballon ne doit pas tomber Durée : 9 min

Objectif

Coopérer à plusieurs pour garder le ballon en l'air.

Consignes

• Petits groupes de 3 dans une zone délimitée par des plots. • Le ballon circule de main en main par lancer-rattrapé, jamais au pied. • Si le ballon touche le sol, on le ramasse calmement et on repart, sans pénalité ni élimination. • Le coach félicite les séries les plus longues sans jamais gronder une chute.

Séquences interactives

📋 Temps de jeu

Exercice : Le cercle qui ne lâche rien Durée : 10 min

Objectif

Vivre un temps de jeu collectif simple autour du ballon.

Consignes

• Tout le groupe forme un grand cercle, un seul ballon mousse. • On se renvoie le ballon à la main d'un enfant à l'autre, dans l'ordre du cercle puis au hasard. • Le coach donne un petit défi : « on essaie de faire un tour complet sans le faire tomber ». • Jeu sans élimination, on recommence à chaque chute avec le sourire.

Séquences interactives

📋 Retour au calme

Exercice : Le ballon qui se repose Durée : 5 min

Consignes

• Chaque enfant s'assoit avec son ballon posé sur les genoux. • On respire calmement en le serrant doucement puis en le relâchant. • Le coach félicite chaque enfant par son prénom. • Rangement du matériel tous ensemble.

🏁 Séance terminée

Bon entraînement ! Aucun bilan n'est enregistré sur cette version publique. Pour suivre vos présences et garder vos bilans, créez le compte de votre club.

Toutes les fiches Créer mon club