Fiche — Fiche libre

Fiche de préparation

Fiche libre — bibliothèque du club

Temps global 45 min

Niveau M9-M11

Créée par philippe lam · 22/09/2026

Phase de jeu Découverte du ballon / manipulation

Principe de jeu Apprivoiser le ballon de volley, ne jamais le laisser tomber au sol

🎯 Objectif de la séance

Premier contact ludique avec le ballon de volley : le manipuler, le renvoyer à la main, apprendre à ne jamais le laisser tomber.

🎒 Matériel nécessaire

Ballons de volley mousse/légers
Filet bas réglable
Plots
Chasubles

🧩 Moyens associés

Consignes très courtes et imagées, ballons mousse uniquement, encadrement rapproché, aucune notion de faute technique à ce stade.

📋 Déroulé de la séance

Échauffement

Réveil des mains

5 min

Consignes • Ronde autour du coach, chacun a un ballon mousse. • « On réveille nos mains ! » : on fait rouler le ballon entre les mains, on le fait sauter doucement dans les mains. • On se dit bonjour avec le ballon : chacun le montre à son voisin sans le lancer. • Aucun lancer fort, aucun contact entre enfants.

Atelier 1

Le ballon magique

8 min

Objectif Sentir le contact mains-ballon en le gardant sous contrôle.

Consignes • Chaque enfant a un ballon mousse et reste sur place. • Il lance le ballon tout doux vers le haut et le rattrape à deux mains, sans le laisser tomber. • Le coach compte à voix haute le nombre de fois où le ballon reste « prisonnier » des mains. • Variante : le faire rebondir légèrement contre les mains sans le lâcher.

Atelier 2

Renvoi au mur imaginaire

8 min

Objectif Découvrir le renvoi à deux mains en binôme.

Consignes • Par deux, les enfants se font face à courte distance. • Le premier lance le ballon à deux mains, le second le rattrape à deux mains puis le relance. • Le coach encourage à bien tendre les bras pour attraper. • On ne compte pas les points, seulement le plaisir de se renvoyer le ballon sans le faire tomber.

Atelier 3

Le ballon ne doit pas tomber

9 min

Objectif Coopérer à plusieurs pour garder le ballon en l'air.

Consignes • Petits groupes de 3 dans une zone délimitée par des plots. • Le ballon circule de main en main par lancer-rattrapé, jamais au pied. • Si le ballon touche le sol, on le ramasse calmement et on repart, sans pénalité ni élimination. • Le coach félicite les séries les plus longues sans jamais gronder une chute.

Temps de jeu

Le cercle qui ne lâche rien

10 min

Objectif Vivre un temps de jeu collectif simple autour du ballon.

Consignes • Tout le groupe forme un grand cercle, un seul ballon mousse. • On se renvoie le ballon à la main d'un enfant à l'autre, dans l'ordre du cercle puis au hasard. • Le coach donne un petit défi : « on essaie de faire un tour complet sans le faire tomber ». • Jeu sans élimination, on recommence à chaque chute avec le sourire.

Retour au calme

Le ballon qui se repose

5 min

Consignes • Chaque enfant s'assoit avec son ballon posé sur les genoux. • On respire calmement en le serrant doucement puis en le relâchant. • Le coach félicite chaque enfant par son prénom. • Rangement du matériel tous ensemble.

🎯 Objectif de la séance

🎒 Matériel nécessaire

🧩 Moyens associés

📋 Déroulé de la séance

Votre avis sur cette fiche

Avis des coachs