Apprendre à repérer et exploiter les intervalles entre défenseurs par la fixation, la transmission et les croisements, en attaque placée.

Insister sur la notion de fixation avant transmission : un intervalle s'ouvre parce qu'un défenseur a été mobilisé, pas par hasard.

• Footing léger avec ballon, passes courtes en mouvement par deux. • Passe et suit sur un rectangle, en augmentant progressivement la vitesse. • Mobilisation articulaire (poignets, épaules, chevilles). • 2 accélérations avec réception de passe en course.

Sentir le tempo fixation → transmission pour ouvrir un intervalle de manière provoquée, pas subie.

• Deux attaquants face à un défenseur, dans un couloir délimité par des plots. • L'attaquant porteur fixe le défenseur (appel de vitesse), puis transmet dans l'intervalle libéré au partenaire qui déborde. • Alterner le sens de départ, changer de défenseur toutes les 4 répétitions. • Le coach valide uniquement les décalages où le défenseur a réellement été fixé (pas de passe anticipée).

Comprendre qu'une fixation réussie déplace deux défenseurs, pas un seul.

• Un arrière fixe son défenseur direct par un appel de vitesse dans l'intervalle, puis transmet à l'ailier qui prend la profondeur dans l'espace ouvert côté extérieur. • Le défenseur de l'ailier doit choisir entre suivre l'ailier ou aider sur l'intervalle : travailler les deux réponses possibles. • 6 répétitions par côté.

Utiliser le mouvement collectif (pas seulement individuel) pour faire apparaître un intervalle.

• Trois attaquants face à deux défenseurs. • Le porteur central transmet et suit son ballon en croisant derrière le premier réceptionneur, créant une incertitude défensive. • Le troisième attaquant profite du flottement pour recevoir dans l'intervalle laissé libre. • Varier le sens du croisement (gauche puis droite).

Transférer en match les principes de fixation et d'exploitation d'intervalle travaillés en ateliers.

• Match en attaque placée face à une défense étagée 0:6 statique. • Consigne d'équipe : au moins une fixation avant chaque tentative de tir, repérer et nommer à voix haute l'intervalle visé. • Séquences de 5 minutes, rotation des rôles porteur/ailier/pivot. • Le coach arrête ponctuellement le jeu pour faire verbaliser le choix tactique effectué.

• Étirements doux des membres inférieurs et des épaules. • Retour collectif : chaque joueur cite un intervalle qu'il a réussi à créer ou exploiter pendant le temps de jeu. • Rappel du principe clé de la séance : fixer avant de transmettre.