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Découvrir les bases du double : occuper le terrain à deux, communiquer et changer de position selon la situation de jeu.

Loocbulc · philippe lam · Badminton

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🧰 Préparation du matériel
Raquettes Volants Filet Plots
🏆 Objectif de séance
Phase de jeu : Jeu en double Principe de jeu : Se répartir le terrain à deux et communiquer avec son partenaire Niveau Minime (11-13 ans)
Découvrir les bases du double : occuper le terrain à deux, communiquer et changer de position selon la situation de jeu.
Moyens associés
Consigne de communication verbale systématique (« à moi », « à toi »), formations avant-arrière et côte-à-côte visualisées avant le jeu.
📋 Échauffement
Exercice : Activation en binôme Durée : 10 min
Consignes
• Footing léger en binôme puis mobilisation articulaire. • Passes de volant à la main entre partenaires en se déplaçant pour se sentir à deux sur le terrain. • Rappel des règles de base du double (service en diagonale, terrain plus large).
📋 Atelier 1
Exercice : Occupation du terrain à deux (ombre) Durée : 15 min
Objectif
Reconnaître et adopter la bonne formation selon la situation de jeu.
Consignes
• Deux équipes de deux se placent sur le terrain sans volant. • Le coach annonce une situation (« vous défendez », « vous attaquez ») et chaque duo se replace en formation avant-arrière ou côte-à-côte selon le cas. • Corriger les trous laissés au centre ou au fond de terrain. • Répéter les deux formations plusieurs fois.
Séquences interactives
📋 Atelier 2
Exercice : Communication sur échange dirigé Durée : 15 min
Objectif
Éviter les trous et les doublons grâce à la communication verbale.
Consignes
• Deux contre deux, échange dirigé où chaque frappe doit être précédée d'un appel verbal (« à moi » ou « à toi »). • Le coach interrompt l'échange si un point tombe entre les deux joueurs sans qu'aucun appel n'ait été fait. • Alterner les binômes toutes les 5 minutes.
Séquences interactives
📋 Atelier 3
Exercice : Rotation avant-arrière après le service Durée : 15 min
Objectif
Automatiser le changement de formation dès le service joué.
Consignes
• Après chaque service, les deux partenaires s'entraînent à basculer de la formation côte-à-côte (service) vers la formation avant-arrière (échange) dès que le volant est en jeu. • Le coach observe la vitesse de bascule et corrige le placement. • 6 séquences par duo puis rotation des partenaires.
Séquences interactives
📋 Temps de jeu
Exercice : Matchs de double 2 contre 2 Durée : 15 min
Objectif
Mettre en pratique formations et communication dans un vrai match de double.
Consignes
• Matchs de double sur terrain complet, 8 points. • Consigne du jour : au moins un appel verbal par échange. • Le coach félicite les duos qui communiquent bien, même en cas de point perdu.
Séquences interactives
📋 Retour au calme
Exercice : Étirements et bilan Durée : 5 min
Consignes
• Étirements en binôme. • Chaque duo dit un moment où la communication a permis de gagner un point. • Rangement du matériel.
🏁 Séance terminée

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