Principe de jeuService réglementaire simple et déplacements de base
🎯 Objectif de la séance
Exécuter un service court réglementaire et se déplacer rapidement vers les 4 coins du terrain après chaque frappe.
🎒 Matériel nécessaire
Raquettes
Volants
Filet
Plots
🧩 Moyens associés
Service décomposé en 3 temps avec repère au sol, déplacements en étoile vers 4 plots travaillés avant d'être associés au service.
📋 Déroulé de la séance
1
Échauffement
Jeu de jambes en étoile
8 min
Consignes• 4 plots disposés en carré autour d'un plot central.
• Départ du centre, l'enfant touche un plot désigné par le coach puis revient au centre, en pas chassés.
• Alterner les 4 directions (avant, arrière, gauche, droite).
• Aucune raquette à ce stade, on travaille uniquement les appuis.
2
Atelier 1
Décomposition du service réglementaire
12 min
ObjectifExécuter un service court réglementaire, frappe sous la taille.
Consignes• Position prête, pied opposé légèrement avancé, volant tenu par les plumes devant soi.
• Le geste se décompose en 3 temps : armer bas, pousser vers l'avant, accompagner sans lever le bras au-dessus de la taille.
• Chaque enfant sert vers une zone marquée par des plots juste derrière le filet.
• Le coach corrige la hauteur de frappe, toujours sous la taille.
3
Atelier 2
Pas chassés vers les 4 coins
12 min
ObjectifSe déplacer efficacement vers les 4 coins du terrain en revenant au centre.
Consignes• Départ du centre du terrain, raquette en main, position prête.
• Le coach annonce un coin (avant-droit, avant-gauche, arrière-droit, arrière-gauche) désigné par un plot.
• L'enfant s'y déplace en pas chassés, mime une frappe, puis revient au centre.
• Chronométrer pour donner un objectif progressif de vitesse, sans jamais courir tête baissée.
4
Atelier 3
Service puis retour au centre
10 min
ObjectifEnchaîner service réglementaire et replacement rapide en position prête.
Consignes• Après chaque service, l'enfant se replace immédiatement en position prête au centre du terrain.
• Le coach vérifie que le replacement est systématique, même volant raté.
• Variante : le partenaire en face renvoie simplement à la main pour habituer au rythme service-replacement.
5
Temps de jeu
Service suivi d'un échange court
13 min
ObjectifMettre en pratique service et déplacements de base dans un échange réel.
Consignes• Par deux, un enfant sert, l'autre renvoie, l'échange continue tant que le volant reste en jeu.
• On compte le nombre de frappes de l'échange, le service compte comme la première.
• Rotation des rôles serveur/relanceur toutes les 3 minutes.
• Insister sur le retour au centre entre chaque frappe.
6
Retour au calme
Étirements et bilan
5 min
Consignes• Étirements des jambes et des mollets.
• Chaque enfant mime une dernière fois son service et son déplacement vers un coin.
• Rangement du matériel.
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