Découvrir le jeu à deux contre deux : se déplacer sans se gêner, occuper l'espace avec un partenaire et coopérer.
Loocbulc · philippe lam · Badminton
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🧰 Préparation du matériel
Raquettes
Volants
Filet
Plots
🏆 Objectif de séance
Phase de jeu :Découverte du doublePrincipe de jeu :Jouer à deux contre deux de façon ludiqueNiveauBenjamin (9-11 ans)
Découvrir le jeu à deux contre deux : se déplacer sans se gêner, occuper l'espace avec un partenaire et coopérer.
Moyens associés
Jeux coopératifs en duo avant la mise en opposition, consigne de communication simple (« à moi »), duos changés régulièrement.
📋 Échauffement
Exercice :Activation en duoDurée :8 min
Consignes
• Footing léger par deux, puis mobilisation articulaire en miroir.
• Passes de volant à la main entre partenaires en se déplaçant côte à côte.
• Rappel : à deux, on ne se bouscule jamais, on communique.
📋 Atelier 1
Exercice :Jeu de l'ombre à deuxDurée :10 min
Objectif
Se déplacer à deux sur le terrain sans se gêner ni se percuter.
Consignes
• Deux enfants se déplacent ensemble sur leur moitié de terrain, sans raquette.
• Le coach annonce une zone à rejoindre, les deux doivent s'y rendre sans se toucher ni se croiser.
• Variante : l'un mène, l'autre suit à distance constante.
• Insister sur le regard vers le partenaire.
Séquences interactives
📋 Atelier 2
Exercice :Passes coopératives en duo au-dessus du filetDurée :12 min
Objectif
Coopérer à quatre pour faire durer l'échange, avec appel verbal systématique.
Consignes
• Deux équipes de deux, de part et d'autre du filet.
• Le volant est renvoyé à la main ou à la raquette, l'objectif est de le faire durer le plus longtemps possible à quatre.
• Chaque frappe doit être annoncée par un appel verbal (« à moi »).
• On compte le record collectif du groupe.
Séquences interactives
📋 Atelier 3
Exercice :Qui occupe quelle zone ?Durée :10 min
Objectif
Se répartir le terrain à deux avant l'échange et le respecter.
Consignes
• Le terrain de double est divisé en deux zones (avant/arrière ou gauche/droite) matérialisées par des plots.
• Chaque duo décide ensemble qui couvre quelle zone avant de commencer l'échange.
• Le coach interrompt si une zone reste vide ou si les deux enfants vont sur le même volant.
• Changer les répartitions de zones entre chaque essai.
Séquences interactives
📋 Temps de jeu
Exercice :Premiers matchs à quatreDurée :15 min
Objectif
Jouer les premiers points à deux contre deux en appliquant la communication.
Consignes
• Terrain de double, mini-matchs 2 contre 2, comptage simplifié à 7 points.
• Consigne du jour : au moins un appel verbal par échange.
• Rotation des partenaires pour que chacun joue avec plusieurs camarades.
• Le coach valorise les bonnes communications même en cas de point perdu.
Séquences interactives
📋 Retour au calme
Exercice :Étirements et bilanDurée :5 min
Consignes
• Étirements en duo.
• Chaque paire raconte un moment où la communication a aidé à gagner un point.
• Rangement du matériel tous ensemble.
🏁 Séance terminée
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