Fiche — Fiche libre

Fiche de préparation

Fiche libre — bibliothèque du club

Temps global 1h

Niveau M11-M13

Créée par philippe lam · 22/09/2026

Phase de jeu Bilan de cycle

Principe de jeu Réinvestir passe, 1 contre 1, contre-attaque et défense en situation de plateau

🎯 Objectif de la séance

Plateau bilan de cycle : ateliers tournants pour revoir passe, 1 contre 1 et défense, puis mini-matchs pour tout réinvestir.

🎒 Matériel nécessaire

Ballons de handball
Buts
Plots
Chasubles

🧩 Moyens associés

Garder des groupes stables sur les ateliers pour limiter les temps morts ; profiter des mini-matchs pour observer les progrès individuels.

📋 Déroulé de la séance

Échauffement

Jeu du béret ballon

8 min

Consignes • Jeu du béret revisité avec un ballon : deux équipes, un numéro appelé, sprint pour attraper le ballon posé au centre. • Passes en mouvement par deux pour terminer l'activation. • Quelques étirements dynamiques des jambes. • Rappel rapide du principe du jour : « on fait le bilan de tout ce qu'on a appris ».

Atelier 1

Bilan passes et tirs

10 min

Objectif Vérifier les acquis techniques de passe et de tir du cycle.

Consignes • Deux ateliers en parallèle : passes en mouvement d'un côté, tirs en appui de l'autre. • La moitié du groupe démarre sur les passes, l'autre sur les tirs, puis on inverse à la moitié du temps. • Le coach observe et rappelle un point technique individuel à chaque enfant. • Pas de classement, l'objectif est de vérifier les acquis du cycle.

Atelier 2

Bilan 1 contre 1 et contre-attaque

10 min

Objectif Enchaîner un 1 contre 1 défensif et un départ en contre-attaque.

Consignes • Duel 1 contre 1 classique jusqu'à la ligne, puis dès qu'un attaquant est stoppé, le défenseur relance en contre-attaque avec un partenaire. • Cela enchaîne naturellement les deux notions travaillées dans le cycle. • Rotation des rôles toutes les deux situations. • Le coach insiste sur l'enchaînement rapide entre les deux phases.

Atelier 3

Bilan défense individuelle

10 min

Objectif Réviser les principes de marquage individuel du cycle.

Consignes • 2 contre 2 avec consigne stricte de marquage individuel, chacun garde son adversaire nommé. • Le coach arrête et corrige dès qu'un défenseur perd son adversaire de vue. • Trois situations par groupe puis rotation. • On termine par un rappel collectif des trois règles défensives du cycle : distance, face au ballon, replacement rapide.

Mini-matchs

Plateau de mini-matchs tournants 4 contre 4

17 min

Objectif Réinvestir librement l'ensemble des notions du cycle en mini-matchs.

Consignes • Plusieurs équipes de 4 tournent sur deux petits terrains, format « le gagnant reste ». • Chaque match dure 3-4 minutes, arbitré par le coach ou par les enfants qui ne jouent pas. • Consigne rappelée avant chaque match : utiliser ce qui a été travaillé dans le cycle (passe, 1 contre 1, contre-attaque, défense). • Bilan collectif à la fin sur les progrès observés depuis le début du cycle.

Retour au calme

Bilan du cycle

5 min

Consignes • Étirements finaux en cercle, respiration calme. • Tour de parole : chacun dit une chose qu'il a progressée pendant le cycle. • Le coach annonce le thème du prochain cycle pour donner envie de continuer. • Rangement du matériel tous ensemble.

🎯 Objectif de la séance

🎒 Matériel nécessaire

🧩 Moyens associés

📋 Déroulé de la séance

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