Fiche — Fiche libre

Fiche de préparation

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Temps global 1h45 min

Niveau M17-M20 (Juniors, performance)

Créée par philippe lam · 22/09/2026

Phase de jeu Gestion des situations de fin de set

Principe de jeu Gérer les temps forts et les temps faibles en fin de set

🎯 Objectif de la séance

Développer la lucidité tactique et la gestion émotionnelle collective dans les situations serrées de fin de set.

🎒 Matériel nécessaire

Ballons de volley
Filet réglable
Plots
Chasubles
Élastiques (PPG)
Medecine-ball léger

🧩 Moyens associés

Scénarios de score imposés par le coach, rôle de capitaine tournant pour la prise de parole en temps mort, debrief individuel en fin de séance.

📋 Déroulé de la séance

Échauffement

Activation générale et passes

10 min

Consignes • Mobilité générale et passes à deux en mouvement. • Montée en intensité progressive sans geste d'attaque à pleine puissance.

Atelier 1

Communication et rôles en situation de tension

15 min

Objectif Clarifier les repères de communication utilisés en situation de tension.

Consignes • Travail collectif à vide ou à ballon léger sur les signaux de communication : qui prend le ballon, qui couvre, qui annonce la zone de service adverse. • Consignes verbales courtes et standardisées, décidées collectivement en début d'atelier. • Le coach interrompt et corrige dès qu'une annonce est ambiguë ou absente.

Atelier 2

Gestion d'un temps faible imposé

20 min

Objectif Construire une réponse collective immédiate face à un enchaînement de points perdus.

Consignes • Le coach impose un scénario : l'équipe encaisse 3 points consécutifs dès le début de la séquence. • L'équipe doit produire une réaction collective immédiate : temps mort simulé de 20 secondes, ajustement de rotation ou changement tactique décidé en commun. • Reprise du jeu après la réaction, le coach observe si les ajustements annoncés sont réellement appliqués. • 3 scénarios de temps faible enchaînés dans la séance.

Atelier 3

Rotation et prise de parole en temps mort

20 min

Objectif Structurer la prise de parole collective pendant un temps mort pour repartir efficacement.

Consignes • Simulation d'un temps mort de 30 secondes : le capitaine prend la parole en premier, consignes courtes et actionnables (pas plus de 3 points). • Reprise du jeu sur un point à enjeu annoncé par le coach (ex. balle de set). • Rotation du rôle de capitaine entre les joueurs à chaque répétition pour que chacun s'exerce. • 4 répétitions, un capitaine différent à chaque fois.

Temps de jeu

Sets courts à scénario de score imposé

35 min

Objectif Vivre répétitivement des fins de set sous pression pour développer des automatismes de gestion.

Consignes • Plusieurs sets courts enchaînés, chacun démarrant sur un score imposé par le coach (ex. 20-22 en défaveur de l'équipe, ou 24-23 en faveur), jusqu'à 25 points. • Les deux équipes jouent réellement le point, sans simulation du résultat. • Le coach change le scénario de départ à chaque set (retard, avance courte, égalité tendue). • Debrief très court entre chaque set sur la gestion émotionnelle observée.

Retour au calme

Étirements et debrief individuel

5 min

Consignes • Étirements collectifs légers. • Debrief individuel rapide sur le vécu émotionnel pendant les scénarios de fin de set. • Rangement du matériel en commun.

🎯 Objectif de la séance

🎒 Matériel nécessaire

🧩 Moyens associés

📋 Déroulé de la séance

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