Fiche — Fiche libre

Fiche de préparation

Fiche libre — bibliothèque du club

Temps global 1h45 min

Niveau Seniors / Loisir

Créée par philippe lam · 22/09/2026

Phase de jeu Fin de saison / cohésion

Principe de jeu Match à thème, bilan et esprit d'équipe

🎯 Objectif de la séance

Clôturer la saison dans la bonne humeur : défis techniques ludiques, tournoi interne à thème et grand bilan collectif en cercle.

🎒 Matériel nécessaire

Ballons de handball
Buts
Plots
Chasubles

🧩 Moyens associés

Mélanger systématiquement les niveaux dans les équipes du jour pour que la séance profite à tout le groupe, pas seulement aux titulaires.

📋 Déroulé de la séance

Échauffement ludique

Jeux de balle en musique et relais

15 min

Consignes • Musique en fond sonore pendant tout l'échauffement. • Relais par équipes de 4 : transport du ballon en slalom entre plots, passage de relais par passe. • Jeu du béret adapté avec ballon de handball, sans enjeu de classement. • Ambiance détendue, l'objectif est de lancer la séance avec plaisir avant le sérieux du tournoi interne.

Atelier

Défis techniques par équipes : relais passes et tirs

15 min

Objectif Maintenir l'engagement collectif par le jeu avant le tournoi interne.

Consignes • Équipes de 3-4, plusieurs défis chronométrés : relais de passes en mouvement, concours de tirs de précision sur cibles. • Chaque défi rapporte des points cumulés pour le tournoi interne de l'étape suivante. • Le coach anime avec humour, encourage l'entraide entre les niveaux de chaque équipe. • Alterner rapidement les défis pour garder le rythme et l'enthousiasme.

Atelier

Tournoi interne à thème : buts à 2 points depuis loin

20 min

Consignes • Deux terrains réduits en parallèle, équipes mélangées de niveaux. • Règle fun : tout but marqué à plus de 9 mètres vaut 2 points au lieu d'un. • Matchs courts de 6 minutes, chaque équipe joue deux fois. • Le coach ou un joueur volontaire arbitre chaque rencontre dans la bonne humeur.

Situation

Match mixte, niveaux mélangés dans chaque équipe

25 min

Consignes • Grand match sur terrain complet, équipes reformées pour mélanger les niveaux et les habitués/nouveaux venus de la saison. • Consigne : chaque joueur doit avoir touché le ballon au moins une fois avant qu'un but soit tenté. • Le coach laisse les capitaines du jour gérer les rotations et les temps morts. • Priorité au plaisir de jouer ensemble plutôt qu'à la performance individuelle.

Jeu

Match retour, esprit fair-play et arbitrage tournant

20 min

Consignes • Match retour avec les mêmes équipes mélangées, arbitrage assuré à tour de rôle par un joueur non impacté par l'action. • Encourager les applaudissements pour les belles actions des deux équipes, quel que soit le camp. • Le coach peut instaurer une mi-temps « change de partenaire de passe préférée » pour varier les connexions. • Clore le match par une poignée de main collective.

Retour au calme

Étirements collectifs et bilan de saison en cercle

10 min

Consignes • Étirements collectifs en cercle, chacun propose un étirement à tour de rôle. • Grand bilan de saison : chaque joueur partage un souvenir marquant ou un progrès personnel de l'année. • Le coach remercie le groupe et annonce les modalités de la reprise à venir. • Rangement du matériel tous ensemble, moment convivial de fin de saison.

🎯 Objectif de la séance

🎒 Matériel nécessaire

🧩 Moyens associés

📋 Déroulé de la séance

Votre avis sur cette fiche

Avis des coachs